ミドリムシ健康法とは何?

ミドリムシ健康法とは、ミドリムシを体内に取り入れる方法です。ミドリムシとは藻の一種で、多くの栄養素を持っています。細胞壁がないため、豊富な栄養分を直接吸収できることが特徴です。ミドリムシを体内に入れた時の消化率は約93%という報告があり、サプリメントや青汁などの健康食品となっていることが多いです。ラーメンやクッキーに練り込んでいるものもあります。

ミドリムシには栄養がたくさん!

ミドリムシには、約59種類の栄養素が入っています。特にビタミン類が多く含まれていて、ミドリムシ100gでほぼ一日の必要量が摂れるほどです。また、アミノ酸やミネラルも豊富に入っています。体内では生成されずに体外から摂らないといけない必須アミノ酸を9種類含んでいることが特徴で、不飽和脂肪酸であるDHAやEPAも含まれています。ミドリムシだけで、植物性と動物性の栄養が摂れる万能生物なのです。

ミドリムシ健康法の効果とは?

ミドリムシ健康法の効果の一つに、特有成分のパラミロンによるデトックス効果があります。これは、脂肪やコレステロールを排出することで、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病予防になるのです。また、排便作用もあるので便秘を解消して、体内にある不要物や毒素を排出し健康的になれます。ビタミンやアミノ酸なども多く含まれているので、ダイエットや肌荒れ改善、アンチエイジングにも効果があります。DHAなどの不飽和脂肪酸も動脈硬化の予防やコレステロールの調整に効果的で、脳を活性化する働きもあります。

健康食材としても知名度を上げてきているユーグレナですが、これは、誰もが一度は理科の授業で耳にしたことのあるミドリムシのことです。